感染対策 - 百合評

• 20秒以上手洗い、うがい

• 歯磨き、うがいしっかり

‣ 施設の机もアルコール

‣ 加湿40~60% ＋床掃除(消毒)

• 換気10分/h 5分/30分につき

· 人と離れる走っている時は10m

マスク微量感染で免疫up,鼻の中の体温up

日光に当たろうビタミンD作る →免疫力up
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歯磨きすると口の中の細菌が少なくなり、ウイルスが入りにくくなる。 (ソースはテレビで言ってた。)
うがいでもそれなりに効果
外でも

良さげな携帯用コップが無印良品に売っている。

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弁当食べる前にアルコール除菌する。
机、手…

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加湿
湿度40〜60%が最も線毛の働きが良い

空気が乾燥していると、ウイルスが床に落ちず、空気中に漂いやすくなる。
加湿すると、空気中の水分が増え、ウイルスを含んだ飛沫が床に落ちる。
加湿と換気をしっかりする。

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ツルツルしたものにはウイルスが付きやすい。
スマホは食事中は絶対触らない。

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帰ったらすぐに手洗い、漱をする。
他のものを触る前に、洗面所へ直行

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うがい薬を使った。
かなり薄める。

お湯で嗽
お茶で嗽 (緑茶、紅茶)

クチュクチュうがいをしてから、ガラガラうがいをする。

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北海道では30分につき5分の換気
source:テレビ

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温度
17℃以上28℃以下

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